여성건강의 모든것

생리컵 후기   1. 사용하게 된 경유 : 저는 원래 초경을 시작한 이후로 쭈욱 생리통이 심해서 중학교때도 진통제를 달고 살았고 고등학교때는 응급실에 실려간 적 도 있었습니당 근데 올해에 있던 생리대 파문으로 인해 내 생리통이 화약 생리대때문은 아닐까 ? 하는 생각이 들었고 대안을 모색하던 중 생리컵을 알게됐습니다   2. 후기 우선 처음 생리컵을 착용하고 적응기까지는 시간이 굉장히 많이 걸리는 것 같습니당 첫번째 삽입부터 일단 겁이 많이 나는데 유튜브에 올라온 여러가지 사용 동영상을 찾아보고 45 분간의 혈투끝에 착용에 성공했습니다   착용하고나서는 3 시간 정도는 계속 불안했습니당 샐 것 같기도하고 생리컵이 안빠지면 어쩌지 하는 불안감이었는데 3 시간이 지나고 나니까 착용한 것도 까먹을정도로 편했어요   저는 생리컵을 하고도 불안해서 생리대를 또 착용했었는데 전혀 그럴필요 없었습니다   4 개월이 지난 지금도 아직은 적응기에있지만 값비싼 생리대 비용과 화학생리대 걱정도 안해도 되고 무엇보다 운동이나 앉아있을때의 불쾌한 느낌이 없어서 너무 좋아욥

안녕하세요! 생리컵 행사때 받아간 사람입니다! 생리대 유해물질 논란이 일어나고 난 후, 친구랑 생리컵 구매해야겠다고 하고 있었는데 마침 좋은 이벤트를 열어주셔서 생리컵을 사용할 수 있게 되었네요! 생리컵 사용전에는 두려움이 많았어요ㅠ어떻게 사용해야하는지도 자세히 몰랐고, 사용방법을 알고 실제 행동으로 옮기려니 겁이 나더라구요ㅠㅠㅠㅠ그래도 두려움을 이기고 착용해봤습니다! 솔직히 생리컵이 막 좋다 이런건 잘 모르겠어요ㅠ착용할때 너무 아팠고, 그리고 착용 후 안에서 생리컵이 잘 펴진건지 아닌건지도 모르겠어서 많이 무서웠어요ㅠ그리고 조금 크게 웃거나 몸에 힘이 들어갈땐 생리컵 빠지는 느낌이 나서 조마조마했답니다ㅠ 위생적인 부분에서도 방법을 찾아보고 따라한다고 했는데 이렇게 하면 되는건지도 정확히 몰라서 더 무서웠던것 같아요!몸 안에 들어가는거니까 더 청결해야 하잖아요ㅎ 몇번 착용해보고 익숙해지면 괜찮아지겠지만, 이번에 처음 사용해본 저에게는 조금 불편했던 것 같습니다! 그래도 생리컵 경험할 수 있게 해주셔서 너무너무 감사합니다

[ 생리컵 소독 ]   안녕하세요 여성건강의 모든 것입니다 . 이번엔 생리컵의 세척과 소독에 관한 이야기를 해보겠습니다 . 생리대와 탐폰같은건 사용하고 그냥 버리면 끝이겠지만 생리컵은 반영구적인 제품이기 때문에 세척과 소독이 필수입니다 . 우리 몸에서도 아주 조심스러운 곳에 들어가는거니까 이 부분에 필히 신경을 써야합니다 .   생리기간이 끝났을 때는 생리컵을 꼭 소독해야합니다 . 어떠한 생리컵을 사용하든 소독을 해야하는데 소독이라고 하는게 별게 아니고 그저 팔팔 끓는 물에 3~5 분 동안 완전히 푹 담구는 것이 끝입니다 . ( 베이킹소다나 식초를 조금 넣고 담궈서 소독할 수도 있지만 , 여러 업체나 여러 사람들의 후기를 종합해보면 끓는 물에 소독하는 것이 가장 기본적인 소독 방법입니다 . 보통은 아예 냄비에 생리컵을 넣어서 소독하는 사람들이 제일 많습니다 . 생리컵을 너무 푹 담그게 되면 냄비에 뜨거운 밑바닥에 생리컵이 닿아서 녹을 수가 있으니 반드시 주의하세요 ! 냄비에 넣기가 그렇다하시는 분들은 생리컵이 들어갈 만한 병에 끓는 물을 따로 부어서 소독하기도 합니다 .   [ 생리컵 세척 ] 생리컵을 비우고 나면 다시 세척을 해야 하는데요 . 생리컵을 뺀 다음에 그냥 물에 씻고 비누로 깨끗하게 세척하는게 좋습니다 . 그럼 밖에서는 세척을 어떻게 할까요 ? 밖에서도 마찬가지로 생수통을 가지고 가서 그걸로 씻고 넣으면 됩니다 . 또 생리컵을 뺄 때 손이 깨끗해야 합니다 . 밖에서는 손을 꼼꼼하게 씻지 못할 수 있기 때문에 손소독제나 손청결제를 하나 사서 들고 다니는 것이 좋습니다 . 그리고 또 혹시 생리컵이 착색이 될수도 있는데 이 때는 과산화수소에 담궈 본래의 색을 돌아오게 할 수 있으니 참고하세요 !

20대 30대에게도 낯선 생리컵! 할머니들이 생리컵을 본다면 어떤 반응을 보일까요? 생리컵을 처음 만난 할머니들의 귀여우시고 꾸밈없는 생생한 반응입니다. 출처 - STUDIO ONSTYLE https://www.youtube.com/watch?v=Cjzf4JznJRk&list=PLQ0f_g2mQlLdafd3bTZI1SHBjlAlR9-Ix

   평소에 생리컵에 대한 관심이 많아서 유튜브나 블로그에서 후기를 찾아보곤 했다 . 그러다 생리컵 나눔 이벤트를 알게 되었고 , ( 정말 감사하게도 ) 생리컵을 받게 되었다 . 우선 내가 생리컵을 써보고 제일 처음 느꼈던 것은 쾌감보다 답답함이고 어려움이었다 . 영상에서 보여주는 생리컵 착용법은 쉬워보였는데 막상 내가 해보려니 정말 어려웠다 .. 그리고 혹시 몰라서 생리컵 착용을 한 후에 생리대도 착용했는데 계 _ 속 생리가 새서 그 날 버린 생리대만 몇 개인지 모르겠다 . 도대체 왜 그런지 몰라서 검색해보니 ‘ 자신과 맞지 않는 생리컵 사이즈를 사용 ’ 했다던가 , 아니면 ‘ 내부에서 생리컵이 접혀져 있는 것 ’ 이 원인이라고 했다 . 보통 출산경험이 있거나 생리 양이 많은 사람이 라지 사이즈를 사용하고 , 일반적으로는 스몰 사이즈를 사용한다고 한다 . 그런데 나는 출산경험도 없고 생리 양도 많은 편이 아니기 때문에 당연히 스몰을 사용하는 것이 맞다고 생각했고 , 분명히 ! 명백하게 ! ( 생리컵 사이즈가 문제가 아니라 ) 내부에서 생리컵이 제대로 펼쳐지지 않은 것이 생리가 새는 원인일 것이라고 생각했다 . 근데 내 몸 안속이라 생리컵이 도통 보이지를 않으니 내가 생리컵을 잘 핀 건지도 모르겠고 , 잘 폈다고 생각했는데도 계속 생리가 새니까 답답해서 미칠 것만 같았다 .     그러다 혹시 모르니까 _ 하는 마음에 질 길이를 정확하게 측정해 보는 것이 좋겠다고 생각했다 . 측정해보니 나는 높은 포궁이었다 ..! 나중에 알게 된 것인데 출산경험이나 생리 양과는 관계없이 높은 포궁이 피해야 하는 생리컵은 스몰이요 사용해야 하는 것은 라지였다 ..! 마침 ‘ 생리컵의 모든 것 , love your self’ 에서는 스몰과 라지 사이즈를 다 주셨기 때문에 정말 다행이었다 . 뭣도 모르고 스몰을 사용하고 있었으니 :( 허겁지겁 라지로 바꿔서 사용해보니 그 뒤로는 생리가 전혀 새지 않는 것이다 . 흑흑 . ...

착한이벤트를 열어주신 [생리컵의 모든 것, Love Yourself]분들께 감사 인사를 드립니다 ※생리컵 구매에 고민하시는 분들, 반드시 <월경기간에 포궁의 높이>를 확인하시고 자신에게 맞는 제품을 구매하시는 것을 추천한다. 이런 말을 하는 것은 ‘이지컵’이 나에게는 맞지 않았다는 것을 의미한다. 하... 나는 탐폰을 사용하고 있다. 생리대 파문이 일고 탐폰도 마음 놓고 사용할 수 없겠더라. 그래서 생리컵을 구매를 고민하던 찰나 이벤트를 알게 되었고 이지컵을 받을 수 있었다. ‘탐폰도 쓰는데 생리컵은 왜 못 쓰겠어.’ 라는 생각에 생리컵을 시도해보았다. 그리고 곧 난관에 봉착하게 된다. 질 안으로 생리컵을 넣는 것은 어렵지 않았다. 넣는 과정이 좀 빡 칠 뿐이지. 실리콘을 강제적으로 접고 넣는 것이기 때문에 넣을 때 당연히 펴진다! 그러면 욕하면서 다시 시도해보자. 접은 부분을 손가락의 힘으로 꼭 잡고! 그런데 문제는 몸 안에서 생리컵이 펴지지 않는 것이다. 와 이거 진짜 미치고 팔짝 뛴다. 육안으로는 당연히 확인이 안 되니 손가락을 넣어 확인해보는데 여전히 넣을 때 상태 그대로 접혀져있고, 아랫배에 힘을 주면 그냥 나온다. 제대로 안 펴지면 밖으로 나온다고 하더라. 생리컵이 펴져서 기뻐하던 찰나, 생리컵 꼬리가 밖으로 나와 있어서 움직일 때 이물감이 들었다. 이젠 나를 믿을 수 없기 때문에 구글링. 생리컵을 착용 시, ‘이물감이 드는 경우는 꼬리가 질 밖으로 나와 있거나, 꼬리부분이 질 내부를 찔러서’ 라는 데 이지컵은 밸브형이라 꼬리를 자를 수도 없고... 난감하더라. 또 꼬리가 나오면 잘못 착용한 것이라고 하는 포스팅이 많아서 몇 번이고 다시 시도를 해보았지만 꼬리가 들어갈 기미는 보이지 않았다. 이것은 내 잘못이라는 판단이 들어 처음부터 생리컵입문포스팅을 살펴보았다. 생리기간에 꼭 자궁경부까지 질길이를 재보고 구매해라 라고 말하더라. 바로 실천에 옮겼다. 질 안에 손가락을 집어넣고 자궁경부가 만져지면 약간 낮은 포궁이라...

생리컵의 모든 것에서 진행한 생리컵 무료 나눔행사 실 사용후기 두번째 입니다. 생리컵 사용후기 안녕하세요! 생리컵에 호기심 가득이던 학생입니다! 이번에 운좋게 이벤트에 당첨되어서 생리컵을 사용하게되었습니다! 마침 제가 생리를 하고 있던 도중이라 바로 사용을 해보았는데요,, 생리컵 동영상을 많이 봤다고 자부할 수 있었던 제가 막상 사용하려고 하니 무섭더라구요ㅠㅠ 아프진 않을까, 걷다가 빠지면 어떨까, 혹은 아예 쑥 들어가서 병원가야하면 어떨까 등,, 많은 걱정을 하였습니다! 혼자 끙끙 앓다 조심스레 몇번의 시도를 하였습니다! 5번 정도 시도를 한 결과, 성공적으로 생리컵을 사용할 수 있었습니다!! 그런데 넣고나니 끝부분이 조금 불편하고 묵직한 느낌이 들어서 힘들더라구요..ㅠㅠ 아직 제가 적응을 못해서 그런것이겠죠!! 처음이라 힘들고 무서웠지만, 앞으로 꾸준히 건강하게 사용해보도록 하겠습니다ㅎㅎㅎ 감사합니다 한줄평 -착용 전 : 오만가지 생각이 들어 불안함 -착용 후 : 조금 불편하고 생리의 양도 줄어들어서 의아했지만 시간이 지나선 있다는 생각이 안들었음

생리컵의 모든 것에서 진행한 생리컵 무료 나눔행사 실 사용후기 첫번째 입니다. 생리컵 사용 후기   생리컵을 받은 후 생리컵을 언제 쓰나 하면서 기대를 많이 했다 . 원래 탐폰을 사용하는 나는 생리컵이 탐폰보다 편하다고 들은 이후 생리컵을 살까 ? 말까 ? 많이 고민도 했다 . 진입 장벽이 너무 높게 느껴져서 마음속으로만 사봐야지 해놓고 시도조차 하지 못하고 있었다 . 그러는 중 생리컵의 모든 것 페이지를 보고 신청을 해서 생리컵을 받고 , 얼마되지 않아 생리를 하게 되었다 .   학교를 마치고 얼른 집으로 돌아가 생리컵을 넣는 방법 , 소독하는 방법을 알기 위해 유투브를 보고 , 블로그도 찾아보았다 . 인터넷에서는 처음 착용할때는 아주 어렵고 많이 실패하고 세 번째 생리때부터 완벽하게 적응한다고 하였다 . 나는 그 후기들을 읽어보면서 겁이 나기도 하고 , 설레이기도 했다 . 그리고 생리컵을 처음 개봉해 우선은 소독을 했다 . 인터넷에서 찾아본 결과 , 유리컵에 생리컵을 넣고 뜨거운물을 부어 5 분동안 전자레인지에 돌리는 방법이 제일 간편해 보였다 . 나도 이 방법을 썼다 . 전자레인지에 돌리고 찬물로 생리컵을 좀 식힌 뒤 , 유투브에 생리컵 넣는 법을 보기 시작했다 . 그렇게 보는데 거의 대부분의 사람들은 펀칭다운 방법이 제일 넣기 쉽다고 하였다 . 내가 다른 생리컵을 만져보지 못해서 그런지 몰라도 이지컵은 부드러운 실리콘재질인 것 같았다 . 그래서 접기 편했던 것 같다 . 그런데 부드러운 생리컵은 내부에서 펼치기 어렵다는 말을 들었다 . 아직 생소한 탓인지 자꾸 들어가기전에 생리컵이 펴져서 한 3 번 정도는 실패했었다 . 다시 생리컵을 씻고 펀칭다운으로 접고 우겨넣기 ? 식으로 넣으니깐 오히려 더 쉬웠다 . 탐폰은 몸에 힘을 빼고 아주 천천히 넣었었는데 생리컵은 그냥 딱 넣으니깐 내부에서 생리컵이 펴지는 느낌이 들고 , 어느 정도 집어넣으니 안으로 쏙 - 하고 들어가는 느낌을 받았다 .   나는 생리컵의 ...

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤  안녕하세요 여성건강의 모든 것입니다. 이번엔 여성 건강에 좋은 습관들을 준비해봤습니다. 많은 분들께서 "자궁에 좋은 것은 무엇인가요?", "난소 기능을 좋게 하는 음식은 무엇인가요?" 라고 쪽지를 보내주셔서 하나하나 답변해드리고 또 블로그에도 포스팅해보려 합니다! 💃 지난 여름에 저희는 여성 건강에 대한 충격적인 소식을 듣게 됩니다. 생리대에 화학물질이 검출되어 여러 건강문제를 일으킬수 있는 뉴스나, 살충제 계란 등등 이런 소식들 때문에 불안한 마음을 감출 수가 없으실텐데요. 때문에 지금 '건강'에 대한 정확한 지식이 필요할 것이라 생각됩니다. 최근 의사협회에서는 국민 100세 건강을 위한 10대 건강수칙으로 '국민건강십계명'을 발표하였는데요. 그 내용을 보면 1) 금연하기 -금연은 다들 쉽지 않으실텐데 금연을 마음 먹으셨다면 주변에 알리세요! 그리고 최고 금단증상 치료제는 운동과 식이요법입니다. 그리고 스트레스관리도 중요하구요!  2) 절주하기 - 술을 강제로 권유하지 맙시다. 특히 한 잔 술에도 얼굴이 벌게지는 분들에겐 절대로 권하면 안됩니다. 그리고 혹시나 술을 드셨다면 물, 음식과 함께 2~3시간에 걸쳐 천천히 적당량만 마시도록 해야합니다.  3) 균형식하기 - 균형 잡힌 식습관으로 탄수화물, 단백질, 지방은 55:20:25비율로 섭취하도록하며, 탄산음료와 단음료(가당음료)는 되도록이면 줄이는게 좋겠습니다.  4) 적절한 신체운동하기 - 1일 1운동, 일상 속 가볍게 달리기나 계단 오르내리기 등 운동의 생활화를 하여 2시간에 1번씩, 일어나 움직이시면 좋겠습니다. 주 2회이상 근력운동 하면 더욱 좋구요!  5) 규칙적 수면 취하기 - 기상시간을 잘 지키고, 30분 미만으로 낮잠을 주무시면 굉장히 좋습니다.  6) 긍정적 사고방식 ...

  여성을 한 달에 7 일 평균 40 년간 사용합니다 . 평균적으로 여성 한 명이 평생 사용하는 생리대의 개수는 약 1 만여 개입니다 . 일반적으로 한국 여성들이 사용하는 생리용품은 일회용 생리대입니다 . 그러나 얼마 전 주요 생리대 11 개 제품에서 유해 화학 물질이 검출되었습니다 . 생리대의 화학물질이 인체에 유해하지 않다는 발표가 있었지만 검증된 것은 아무것도 없습니다 . 우리나라의 경우 생리대 안전 기준이 상대적으로 느슨한 편입니다 . 특히 팬티라이너의 경우 의약외품에 속하지 않기 때문에 별도의 안전 기준이나 허가와 관리 절차가 없습니다 . 이러한 문제로 일회용 생리대 대체용품에 관심이 많아졌습니다 .     일회용 생리대의 문제가 대두되면서 다른 생리용품을 생리대 대체 용품이라고 많이 표현합니다 . 생리용품은 대표적으로 일회용 생리대 , 면 생리대 , 탐폰 , 생리컵이 있습니다 . 생리용품을 선택할 때는 본인에게 맞는 것이 무엇인지 정확하게 알고 선택해야합니다 . 피부 상태 , 활동성 , 착용 시간 등 차이가 존재하기 때문입니다 .     일회용 생리대는 생리 용품 중 가장 보편적이고 간편합니다 . 소형 , 중형 , 대형 뿐 아니라 오버나이트와 팬티라이너 등 사이즈를 쉽게 선택할 수 있습니다 . 밖에서도 쉽게 교체할 수 있으며 휴대하기도 편안합니다 . 반면 주기적으로 교체해줘야 한다는 번거로움이 있습니다 . 민감한 피부일 경우 가렵거나 짓무를 수 있습니다 . 특히 요즘은 화학물질의 검출로 믿고 쓸 수 있는 제품이 많이 없습니다 .     면 생리대는 피부 자극이 거의 없고 흡수력이 뛰어납니다 . 계속해서 쓰레기가 나오지 않기 때문에 친환경적이고 세탁해서 사용하기 때문에 경제적입니다 . 생리통이 줄어든다는 후기도 있습니다 . 그러나 휴대성이 떨어지고 일회용 생리대와 다르게 쉽게 교체할 수 없습니다 . 깨끗한 상태를 유지하기 위해 꼼꼼히 세탁하고 삶아...

    안녕하세요 . 여성건강의 모든 것입니다 . 요즘 생리대의 유해성 논란으로 일회용 생리대 이외의 다양한 생리용품에 대한 관심이 커지게 되었는데요 . 여러 생리용품 ( 면 생리대 , 탐폰 , 생리팬티 ) 이 있지만 여성들 사이에서 가장 인기 많고 효과도 좋은 생리컵의 올바른 사용법에 대해 포스팅 해보겠습니다 .   생리컵의 경우 화학물질에 대한 위험이 없고 혈액이 누출되지 않는다는 장점 , 반영구적이고 생리통이 완화되는 장점 , 하루 중 교체횟수가 비교적 적으며 활동의 제약이 적은 장점 , 냄새나 습기에 대한 불편감이 없다는 장점 등 여러 장점 때문에 많은 사람들이 사용하고 있습니다 . 하지만 그럼에도 불구하고 , 거부감도 들뿐더러 어떤 제품과 어떻게 사용해야 하는지에 대한 생각 때문에 생리컵을 일회용 생리대의 대체품으로 선택하기에는 어렵습니다 .   - 자신에게 맞는 생리컵 찾기 ( 골든컵 찾기 )   생리컵의 종류는 회사별로 탄력성 , 둘레 , 길이가 다르며 이는 자신의 질의 길이와 상태에 따라서 다르게 선택되어야 합니다 . 대부분의 회사에서는 의료용 실리콘으로 생리컵을 생산하지만 일부 회사에서는 고무를 사용하기도 하므로 고무에 대한 쇼크가 있는지에 대해서도 파악되어야 합니다 .   - 생리컵을 사용법   생리컵을 사용하는 데에 가장 큰 장벽이 이 부분일 것입니다 . 이는 여러 가지 방법을 시도해보면서자신에게 맞는 방법을 찾는 방법이며 , http://blog.naver.com/sollon0/221090963236 ( 출처 : 열혈둥이 엄마 이소님 네이버 블로그 ) 동영상을 보시면서 생리컵의 사용법을 익히시면 되겠습니다 . 특히 생리컵을 제거할 때에는 돌기를 잡고 공기를 빼낸 후 천천히 잡아당기면서 제거하면 되는데요 . 이 때 손잡이가 달려있는 제품을 사용하는 경우 더 편리할 수 있습니다 .   ...

    안녕하세요 강예진입니다 . 요즘 생리대의 독성물질 검출로 생리 컵에 대한 관심이 높아지고 있습니다 . 저도 생리 컵에 관한 인식 개선을 목표로 프로젝트를 진행하고 있습니다 . 생리 컵에 대한 관심이 높아지며 여성용품에 대해 자연스럽게 이야기할 수 있는 상황이 만들어졌습니다 . 관심이 높아지면서 여러 논란이 발생했습니다 . 생리 컵은 한국에서는 직구만으로 구할 수 있는 제품입니다 . 식약처가 한국에서 생리 컵 판매를 승인한 것도 불과 몇 달 전입니다 . 외국에서는 여성용품의 하나로 자연스럽게 받아들이고 사용되고 있습니다 . 한국에서 잘 알려져 있지 않고 몇 사람에게는 삽입 제품이라는 이유로 거부감이 있습니다 .                                                               생리컵 / 구글 이미지     삽입 제품이라는 이유로 비하 발언도 나오고 있습니다 . 식품의약품안전처에서 생리 컵의 판매를 허가하는 기사가 나온 며칠 후였습니다 . 한 남성 트위터 이용자가 그 기사를 언급하며 글을 올렸습니다 . 이 글은 큰 화제가 되었습니다 . " 자취하는 처자의 집에 놀러 갈 때는 별도의 컵을 준비해서 가야 한다 . 부지런한 처자가 아니라면 생리 컵에 커피를 담아준다 ." 라는 내용입니다 . 우선 생리 컵이 종이컵도 아니고 ...